La musculation

Tout pour atteindre votre objectif !


PLANNING DU COACHING CARDIO/MUSCU 2021

  • Tous les mardis : 17h30 - 20h00
  • Tous les vendredis : 18h30 - 21h00

La musculation permet d'effectuer un travail musculaire où alternent contractions et relâchements. Elle demande la création d'un programme détaillé, qui détermine les mouvements à effectuer, leurs rythmes et leur intensité.

Exercices de musculation
Exercices de musculation

VITAFORM c'est 300m2 d'espace de remise en forme. Vous y trouverez diverse machines vous permettant de travailler toutes les parties de votre corps. Le tout dans une ambiance conviviale et détendue.

Nous saurons :

  • Vous conseiller sur les différentes techniques d'entraînement à  choisir selon vos objectifs.
  • Planifier votre entraînement sur l'année pour une efficacité optimale.
  • Vous conseiller sur l'utilisation des suppléments alimentaires et sur leurs fonctions.
  • Vous coacher et vous conseiller sur votre alimentation.
  • Vous orienter vers une diminution de votre poids  ou une augmentation de votre masse musculaire.


Avant, pendant et après l'entraînement, le bar club reste à votre entière disposition. Vous pourrez y retrouver des consommations diététiques telles que des barres protéinées, des boissons énergétiques etc...